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脚痩せ方法を完全攻略

美脚エステの施術でもう1つ注目なのがバンブートリートメントです。
バンブートリートメントは、その名の通り竹を使用して行うマッサージのことです。
もともとはフランスの運動療法士が治療の1つとして考え出した方法と言われています。

ここで使用される竹は表面をマッサージ用に加工したツルツルとした肌触りの美容専用の竹です。
ハンドマッサージでは得られない独特のほぐし感が絶妙との声が聞かれるほど独特な感覚のマッサージです。
先に紹介したリンパドレンーナージュと同様にこのバンブートリートメントもリンパの流れをよくする効果が得られます。
これによってむくみの解消やリラクゼーション効果を感じることができます。

 

バンブートリートメントの施術について

 

バンブートリートメントの具体的な施術方法としては、適温に温めた竹を使ってリンパ節を中心にほぐしていきます。
竹の太さは様々あって細いものから太いものまでを使い分けながらマッサージを行います。
マッサージの際にはそのエステによって異なりますが、専用のオイルを使用します。

 

多くのサロンでは「漢草オイル」と呼ばれるビャクダンエキスを配合した保湿力の高いオイルが使用されているようです。
バンブートリートメントの効果としては、むくみの解消やリンパ液の流れの改善によるスリミング効果や代謝の向上があげられます。
また血行促進やでデトックス、セルライトの改善などに効果が期待されています。
施術時間は60分から90分と比較的長めの施術を行うサロンが多いようです。

 

リンパドレナージュの基本

 

今話題のマッサージ、リンパドレナージュを知っていますか?リンパドレナージュとは、全身のリンパをマッサージでほぐすことでリンパ管の働きを活性化させ、リンパ液の流れをよくするマッサージ法のことです。

 

これによって、美容面だけでなく健康にも効果が得られるとして少しずつ注目を集めているのがリンパドレナージュです。
リンパドレナージュは、もともとデンマークの医師が治療として考え出した方法ですが、これが実は美容にも効果があることが分かり、世界に広まったと言われています。

 

リンパドレナージュの施術方法

 

最近ではリンパドレナージュを組み込んだコースを用意しているエステも多く見られるようになりました。
特に脚はむくみが原因のトラブルが多い部分ですので、このリンパトレナージュによる効果が期待されています。
リンパトレナージュの具体的な施術方法としては、老廃物の出口であるリンパ節を重点的にほぐすことを中心に行います。

 

リンパ節は基本的に、脚のつけね、、脇の下、鎖骨、あご、おなかなどにありますがリンパドレナージュは、このリンパ節をほぐすことでリンパの流れを正常にします。
リンパが滞っている部分は若干の痛みを感じることがあるようですが、この痛みが無くなればリンパが流れ始めたということです。

 

リンパの流れが正常になれば、体内の余分な老廃物や水分がスムーズに排出されるようになり、むくみの解消につながります。
また、足の重みやだるさの解消にもリンパドレナージュは効果的とされていますので、美脚とともに脚のトラブル解消にも役立ちます。

脚痩せエステらぼ〜本気でふとももには、参考になる情報が満載です。

 

リンパの流れと美脚の関係

 

最近の美脚エステでは、骨盤補正と美脚コースや骨盤ダイエット&美脚コースなど、骨盤の矯正を行うことで美脚効果を得ようというコースが多く見られます。
先に説明した通り、骨盤と美脚には密接な関係があります。
また骨盤が歪んでいると筋肉の付き方がおかしくなったりリンパの流れが滞ってしまったりします。

 

このリンパの流れは脚のむくみに関係してきます。
リンバの流れが滞ったり、静脈が乱れたりすると老廃物が血管やリンパ管から漏れてしまい、隙間に溜まった状態になります。
すると、体内に余分な老廃物や水分が溜まってしまいむくみの原因となってしまうのです。

 

リンパを流すマッサージ

 

このリンパの滞りを防ぐには、まず筋肉を正しい位置に付けることと、その筋肉を正しく動かしてあげることが重要になってきます。
特に脚ではふくらはぎの筋肉が重要です。
ふくらはぎの筋肉を正しく動かすことで血液の循環がよくなり、心臓にキレイな血液が流れるようになります。

 

すると静脈やリンパ管も正常に働くようになり老廃物の派出もスムーズに行われるようになります。
美脚エステでも、脚のむくみを取るためにこのリンパに沿ってマッサージを行うリンパマッサージを組み込んだコースが多く見られます。
またむくみだけでなく、リンパの流れを改善することで痩せやすい体を作ることができるとも言われています。

 

リンパマッサージの中でもリンパドレーナージュというマッサージ方法が今、注目されています。
これについては次の項目で詳しく見て行きましょう。

 

脚のラインが崩れる理由

 

流行のホットパンツやミニスカートを履きたいけれど、脚に自身がなくて・・・。
という女性も多いのではないでしょうか。
最近では夏だけでなく、冬でもホットパンツやミニスカートなどを取り入れたコーディネートが流行していますので、脚に悩みのある女性にとっては悩みの種なのではないでしょうか。

 

脚元で女性が一番気になるのが、ふとももやふくらはぎだと言います。
特に長時間座る仕事をしている女性や脚を組む癖のある女性は、むくみや骨盤の歪みで脚のラインが崩れてしまっていることが多いようです。
脚痩せを目的としたマッサージジェルやマッサージ器具などもたくさん販売されていますが、ある程度のむくみは解消できても骨盤の歪みなどによるラインの崩れなどについてはなかなか自分では効果が得られにくいものです。

 

美脚エステでの施術

 

そこで試してみたいのが美脚エステです。
多くのエステサロンが脚やせ集中コースや脚や実感コースなどといったコースを用意しています。
サロンによって施術の方法は異なりますが、基本的な流れとしてはカウンセリングによって脚が太くなっている理由や原因を探ります。
単なるむくみなのか、脂肪が付いてしまっているのかによって施術の方法も変わってきますので、この原因追求は大切なプロセスです。

 

次に採寸です。
足首やふともも、ふくらはぎなど気になる部分のサイズを計測します。
これらが終了したら、後はそれぞれの痩せたい部分にあわせてストレッチやマッサージ、超音波機器などを使用したトリートメントなど様々な施術が行われます。

 

骨盤の歪み

 

下半身の悩みというと、太さだけでなくふくらはぎが堅い、お尻が垂れてきた、O脚、X脚など様々な問題が挙げられると思います。
こうした問題の根本に骨盤の歪みがあることを知っていますか?骨盤は言うならば体を支える土台です。
そのため、骨盤はお尻が一番ふくらんだ辺りにある骨のことを指します。

 

私たち人間の骨盤には常に、上半身からの重みと脚に受ける衝撃の上下の力が加わっている状態になっています。
そのため、骨盤が歪んだり、緩んだりしてくると体のいたるところに不調が現れるのです。
特に女性は、男性と違って妊娠、出産をするために適した形状になっています。
産後に腰回りや脚などに様々なトラブルを抱える女性が多いのは骨盤の歪みや緩みによるものなのです。

 

骨盤補正で美脚効果

 

このように骨盤は私たちの体を支える重要な役割を果たしています。
脚意外にも、顔のたるみ、むくみ、歪みや、肩こり、胸の垂れ下がり、血行不良、便秘、下腹が出るなどの様々なトラ部に骨盤が影響していると言われています。

 

この骨盤の歪みをきちんと元に戻してあげることで、こうしたトラブルを解消することができます。
脚やせについても、色々な方法を試してみたけれどもなかなか思い通りの美脚ラインにならないという人はこの骨盤に問題があるのかもしれません。
骨盤の歪みは自分ではなかなか分かりにくいものです。
一度専門家にカウンセリングしてもらうなどして根本的な解決を目指すのも美脚に近づく1歩かもしれませんね。